Для тех, кто только начинает переход на растительное питание
Если Вы только наинчаете свой переход на веганство и сыроедение, то эта книга - как раз то, что Вам нужно.
Она поможет правильно ввести зелень в свой рацион, избавиться от срывов и сделать свой рацион более полноценным. А также очистить организм и улучшить здоровье в целом
Для веганов и сыроедов со стажем
Если Вы веган или сыроед со стажем, но количество зелени в Вашем рационе до сих пор не велико, Вам стоит обратить внимание на эту книгу.
Она поможет Вам правильно добавить зелень в свой рацион, чтобы сделать свое питание еще более полезным и эффективным.
Полезные рецепты, таблицы с содержанием питательных веществ в зелени, советы по правильному употреблению, сбору, хранению и заготовке, а также многое другое!
Родители
Что может быть лучше, чем сразу скорректировать рацион своего малыша и сформировать у него правильные пищевые привычки?
В этом отлично помогут зеленые коктейли и различные салатики!
В книге я привел более 100 рецептов блюд из зелени, многие из которых, уверен, понравятся Вашему малышу!
Также не будут лишними и таблицы с содержанием питательных веществ и рекомендации по употреблению зелени.
Они помогут понять, какие виды зелени будут наиболее полезны Вашему малышу и правильно включить их в его рацион.
Беременные и кормящие
Для беременных и кормящих мам зелень – один из самых важных продуктов в рационе!
Она улучшает количество и увеличивает качество молока, помогает снизить давление, повысить гемоглобин и избежать запоров.
Более того, в отличии от других продуктов, зелень практически никогда не вызывает аллергической реакции, что также стоит учитывать при формировании рациона питания кормящей женщины.
В книге "Зелень от А до Я" Вы найдете множество полезных рецептов, таблицы с содержанием питательных веществ в зелени, советы по правильному употреблению, сбору, хранению и заготовке, а также многое другое!