Книга "Зелень от А до Я"
Книга "Зелень от А до Я" поможет Вам улучшить свое здоровье с помощью зелени, открыть для себя новый мир красок и вкусов. Как собирать, хранить и заготавливать зелень. Более 100 рецептов, польза и вред, содержание минеральных веществ и витаминов.
Почему зелень - важная часть рациона
ТОП-4 причины
1
Содержание питательных веществ
Зелень содержит огромное количество витаминов и минералов. Она может похвастаться огромным содержанием кальция, белка, магния, железа, калия, магния и меди. Также это отличный источник витаминов А, С, Е и К, а главное: хлорофилла и клетчатки.
2
Очищение организма.
Неудивительно, что многие виды зелени обладают отличными очищающими свойствами. Каждый вид по разному влияет на организм и очищает его. Но факт остается фактом: при разумном употреблении различных видов зелени можно легко очистить кишечник и печень от шлаков и токсинов, улучшить состояние кожи (избавиться от прыщей, угрей и сыпи), улучшить работу ЖКТ и вывести излишки холестерина. И это далеко не полный список!
3
Снижение тяги к вредным продуктам
Регулярное употребление зелени снижает тягу к таким вредным продуктам как фастфуд, животные продукты и т. п. Это происходит благодаря насыщению организма полезными веществами и очищению от шлаков и токсинов.
4
Улучшение здоровья в целом
Благодаря всем вышеперечисленным причинам правильное употребление зелени благоприятно отражается на состоянии здоровья.
Она улучшает работу желудка, кишечника и печени. Снижает уровень вредного холестерина, нормализует артериальное давление и повышает гемоглобин. Укрепляет кости, волосы, ногти и зубы. Улучшает зрение и работу мозга. Укрепляет иммунитет и предупреждает развитие простудных заболеваний. Является сильным антиоксидантом и защищает от рака. Улучшает состояние кожи и способствует похудению. И это лишь часть ее полезных свойств
Она улучшает работу желудка, кишечника и печени. Снижает уровень вредного холестерина, нормализует артериальное давление и повышает гемоглобин. Укрепляет кости, волосы, ногти и зубы. Улучшает зрение и работу мозга. Укрепляет иммунитет и предупреждает развитие простудных заболеваний. Является сильным антиоксидантом и защищает от рака. Улучшает состояние кожи и способствует похудению. И это лишь часть ее полезных свойств
Для кого эта книга
Новички
Со стажем
Родители
Беременные и кормящие
Для тех, кто только начинает переход на растительное питание
Если Вы только наинчаете свой переход на веганство и сыроедение, то эта книга - как раз то, что Вам нужно.
Она поможет правильно ввести зелень в свой рацион, избавиться от срывов и сделать свой рацион более полноценным. А также очистить организм и улучшить здоровье в целом
Она поможет правильно ввести зелень в свой рацион, избавиться от срывов и сделать свой рацион более полноценным. А также очистить организм и улучшить здоровье в целом
Для веганов и сыроедов со стажем
Если Вы веган или сыроед со стажем, но количество зелени в Вашем рационе до сих пор не велико, Вам стоит обратить внимание на эту книгу.
Она поможет Вам правильно добавить зелень в свой рацион, чтобы сделать свое питание еще более полезным и эффективным.
Полезные рецепты, таблицы с содержанием питательных веществ в зелени, советы по правильному употреблению, сбору, хранению и заготовке, а также многое другое!
Она поможет Вам правильно добавить зелень в свой рацион, чтобы сделать свое питание еще более полезным и эффективным.
Полезные рецепты, таблицы с содержанием питательных веществ в зелени, советы по правильному употреблению, сбору, хранению и заготовке, а также многое другое!
Родители
Что может быть лучше, чем сразу скорректировать рацион своего малыша и сформировать у него правильные пищевые привычки?
В этом отлично помогут зеленые коктейли и различные салатики!
В книге я привел более 100 рецептов блюд из зелени, многие из которых, уверен, понравятся Вашему малышу!
Также не будут лишними и таблицы с содержанием питательных веществ и рекомендации по употреблению зелени.
Они помогут понять, какие виды зелени будут наиболее полезны Вашему малышу и правильно включить их в его рацион.
В этом отлично помогут зеленые коктейли и различные салатики!
В книге я привел более 100 рецептов блюд из зелени, многие из которых, уверен, понравятся Вашему малышу!
Также не будут лишними и таблицы с содержанием питательных веществ и рекомендации по употреблению зелени.
Они помогут понять, какие виды зелени будут наиболее полезны Вашему малышу и правильно включить их в его рацион.
Беременные и кормящие
Для беременных и кормящих мам зелень – один из самых важных продуктов в рационе!
Она улучшает количество и увеличивает качество молока, помогает снизить давление, повысить гемоглобин и избежать запоров.
Более того, в отличии от других продуктов, зелень практически никогда не вызывает аллергической реакции, что также стоит учитывать при формировании рациона питания кормящей женщины.
В книге "Зелень от А до Я" Вы найдете множество полезных рецептов, таблицы с содержанием питательных веществ в зелени, советы по правильному употреблению, сбору, хранению и заготовке, а также многое другое!
Она улучшает количество и увеличивает качество молока, помогает снизить давление, повысить гемоглобин и избежать запоров.
Более того, в отличии от других продуктов, зелень практически никогда не вызывает аллергической реакции, что также стоит учитывать при формировании рациона питания кормящей женщины.
В книге "Зелень от А до Я" Вы найдете множество полезных рецептов, таблицы с содержанием питательных веществ в зелени, советы по правильному употреблению, сбору, хранению и заготовке, а также многое другое!
Что Вы найдете в книге
Только концентрат практической информации и опыта
Более 100 рецептов
В книге Вы найдете более 100 рецептов зеленых коктейлей и салатов, которые имеют восхитительный вкус, а также приносят организму пользу.
Абсолютно все рецепты приготовлены из сырых растительных ингредиентов, что делает их подходящими для всех типов питания. Также ингредиенты более чем доступны:)
Абсолютно все рецепты приготовлены из сырых растительных ингредиентов, что делает их подходящими для всех типов питания. Также ингредиенты более чем доступны:)
Таблицы с содержанием питательных веществ
В книге есть таблицы с информацией о содержании 17 питательных веществ в 40+ видах зелени, как культурной так и дикорастущей.
Это позволит Вам проанализировать свой рацион и понять, сколько каких питательных веществ Вы получаете из зелени.
Это позволит Вам проанализировать свой рацион и понять, сколько каких питательных веществ Вы получаете из зелени.
Советы по сбору, хранению и заготовке
Зачастую возникает множество вопросов: как правильно собирать зелень и не спутать ее с ядовитой? Как сушить и замораживать зелень, чтобы сохранить наибольшее количество пользы? Как не допустить опасных ошибок, которые могут стоить много времени, денег и здоровья?
В книге Вы найдете пошаговые инструкции, лайфхаки и разборы популярных ошибок при сборе, хранении и заготовке зелени.
В книге Вы найдете пошаговые инструкции, лайфхаки и разборы популярных ошибок при сборе, хранении и заготовке зелени.
Полезные свойства
Чтобы зелень принесла Вашему организму пользу, а не вред, очень важно знать полезные свойства и противопоказания различных ее видов.
В книге Вы найдете всю необходимую информацию о полезных свойствах и противопоказаниях зелени, изложенную кратко и понятно.
В книге Вы найдете всю необходимую информацию о полезных свойствах и противопоказаниях зелени, изложенную кратко и понятно.
Скринтшоты книги
 |  |  |  |  |
Гарантия возврата денежных средств
На книгу действует гарантия 100% возврата денежных средств.
Если в течении 3 дней Вы поймете, что книга Вам не подходит, то можете запросить возврат денег без объяснения причин.
Однако, в этом случае мы понимаем, что нам с Вами не по пути, и закрываем доступ к книге.
Если в течении 3 дней Вы поймете, что книга Вам не подходит, то можете запросить возврат денег без объяснения причин.
Однако, в этом случае мы понимаем, что нам с Вами не по пути, и закрываем доступ к книге.
Ответы на популярные вопросы
Ниже Вы найдете ответы на самые популярные вопросы
В каком формате книга?
Книга электронная, в формате PDF. Это позволяет Вам получить ее уже через несколько минут после приобретения, чего не скажешь о доставке почтой. Также это полностью исключает Ваши расходы на почтовые услуги.
Как Вы доставляете книгу?
Книга электронная, в формате PDF. Через несколько минут после оплаты Вам придет письмо на указанный Email со ссылкой на скачивание книги.
Сколько стоит книга?
Книга стоит 590 рублей.
Есть ли у Вас возможность возврата денежных средств?
Да, в течении 3 дней Вы можете запросить возврат денежных средств без объяснения причин.
Однако, в этом случае мы понимаем, что нам с Вами не по пути, и можем закрыть доступ к книге. А также стоит учитывать, что гарантией можно воспользоваться всего 1 раз.
То есть, если Вы запросили возврат денежных средств на эту книгу, то гарантии возврата денежных средств на другие наши продукты и услуги уже не работают.
Однако, в этом случае мы понимаем, что нам с Вами не по пути, и можем закрыть доступ к книге. А также стоит учитывать, что гарантией можно воспользоваться всего 1 раз.
То есть, если Вы запросили возврат денежных средств на эту книгу, то гарантии возврата денежных средств на другие наши продукты и услуги уже не работают.
Как можно оплатить книгу?
Вы можете оплатить книгу любым удобным способом:
- Банковской картой Visa и Mastercard
- Яндекс.Деньги
- Webmoney (WMR)
- PayPal
- Qiwi
Сколько страниц в книге?
Мы всегда стараемся излагать информацию как можно более кратко, потому что ценим Ваше время. В книге примерно 150 страниц, при этом достаточно много места занимают рецепты и таблицы с содержанием питательных веществ
Другой вопрос
Если у Вас остались вопросы, пожалуйста обратитесь в нашу службу заботы. Мы Вам обязательно поможем!
Click to order